Oi galera!! Seguinte..
No meu primeiro post falei que minhas intenções são fazer RA e também introduzir atividades físicas na minha vida, pra que eu consiga chegar ao corpo dos meus sonhos \o/ e claro, com saúde ;)
Mas o que seria, exatamente, uma reeducação alimentar??
Olha..vou falar pra vocês que, a meu ver pelo menos, não existe uma formúla pronta, algo que defina..oh isso é uma RA! Penso que cada caso é um caso.
A RA passa por um processo de auto- análise, em que observamos nossos hábitos e estabelecemos metas de mudanças. E é diferente em cada caso por quê?
Exemplo bem simples..suponhamos que eu seja uma pessoa que come uma coxinha todo santo dia e eu tenho uma amiga que come uma coxinha só por semana ! Uma RA pra mim pode passar por reduzir meu número de coxinhas a uma por semana, e pra minha amiga pode ser reduzir a uma por mês, uma por ano, uma por encarnação..enfim! É diferente pras duas, ao mesmo tempo em que é uma baita mudança na alimentação das duas também!
O que eu quero dizer com tudo isso?? Que não precisamos ter uma RA fixa, afinal ela não é uma dieta com cardápio restrito e pré-estabelecido, ela é uma mudança de vida mesmo ( e uma mudança constante, em que nosso objetivo deve ser sempre o..e agora?o que posso fazer de melhor?)
Com a RA precisamos saber: o que eu posso fazer agora? O que seria possível nesse momento da minha vida eu reduzir/abdicar/introduzir ? Porque não adianta a gente pensar em mil e uma coisas..que amanhã nosso organismo não vai mais aguentar e vamos jogar tudo pro ar! E não necessariamente o que é palpável pra mim agora é igual ao que é pra minha vizinha..e nem igual ao que será possível eu fazer amanhã.
Temos que ir com calma, não nos deixarmos levar pela emoção de..ahhh meu deus, preciso estar uma diva magérrima na semana que vem que tem aquela festa maaaara e bla bla bla!! Falo isso porque de muitas " semanas que vem" já foram feitas minhas tentativas de mudar de vida ( e de corpo..hahaha) e continuo aqui, na estaca zero.
Decidi que não vou mais me condicionar a tempo, vou me condicionar a sonhos.
E sonhos pra uma vida, não pra uma festa! :)
E você?? Já pensou sobre isso? Já fez RA?? Dietas malucas? Qual a sua experiência?
Beijinhos!
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